Feito com apenas 3 ingredientes e pronto em 10 minutos, esse mousse proteico é a opção perfeita para quem busca receitas com iogurte saudáveis e ricas em proteína – ideais para diversificar o cardápio do dia a dia. Além de ser super fácil de preparar, o mousse proteico com Iogurte Natural Nestlé é a pedida perfeita para o pós-treino ou como lanche simples e leve entre as refeições. 

A seguir, confira o passo a passo e aprenda a preparar essa delícia que vai conquistar o seu cardápio fitness!

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Quais são os ingredientes para um mousse proteico?

Para fazer esse mousse rápido e nutritivo, você só precisa de três ingredientes simples – e o melhor: todos ajudam na recuperação muscular pós-treino e trazem saciedade. Confira:

Ingredientes:

Modo de preparo:

1) Derreta o chocolate no microondas ou em banho maria;

2) Adicione o iogurte e misture rapidamente com um fouet para não endurecer o chocolate;

3) Acrescente o whey e misture até incorporar e ficar homogêneo;

4) Finalize com raspas de chocolate ou frutas vermelhas;

5) Transfira para um potinho, deixe na geladeira por 30 minutos e sirva! 

Dica: o mousse pode ser armazenado na geladeira por até 5 dias, mantendo a textura e o sabor impecáveis.

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Quem está de dieta pode comer mousse?

Sim! Quando preparado com ingredientes saudáveis, como o Iogurte Natural Nestlé e o chocolate sem açúcar, o mousse proteico se transforma em uma sobremesa leve e funcional, perfeita para ser uma opção no cardápio. 

O Iogurte Natural Nestlé é fonte de proteínas, cálcio e probióticos: nutrientes que ajudam na digestão e no equilíbrio do organismo. Além disso, é feito com apenas 2 ingredientes: leite e fermentos lácteos, sem adição de açúcares ou conservantes! Já o whey protein complementa a receita, oferecendo aminoácidos essenciais para o ganho e manutenção da massa muscular.

Essa combinação simples de ingredientes garante energia e saciedade, ajudando a evitar exageros e facilitando o controle do peso. O mousse proteico é uma ótima pedida para quem está em busca de uma alimentação balanceada e quer incluir um doce sem culpa no cardápio!

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Por que usar o Iogurte Natural Nestlé nesta receita?

O Iogurte Natural Nestlé é leve e tem uma textura cremosa ideal para receitas leves e nutritivas! Inclusive, é uma ótima alternativa para substituir o creme de leite em sobremesas, deixando o preparo mais saudável e mantendo a cremosidade que todo mundo ama.

Além disso, sua leve acidez realça o sabor do chocolate e ajuda a equilibrar o dulçor da receita, tornando o mousse mais sofisticado e menos enjoativo. É o tipo de ingrediente que transforma receitas simples em opções funcionais e cheias de sabor!