Os iogurtes fazem parte do cardápio diário de milhares de pessoas! É um alimento prático, versátil e saboroso, perfeito para ser consumido sozinho ou até mesmo para preparar receitas de café da manhã e sobremesas. Além disso, os iogurtes podem ser encontrados em diferentes versões: saborizados, naturais, grego, fortificados ou zero – sempre existe uma opção que se adequa perfeitamente à sua necessidade e paladar! 

A seguir, vamos te explicar a diferença entre o iogurte natural e o iogurte zero: 2 opções que fazem muito sucesso nos mercados!

Iogurte natural: conheça as características

O iogurte natural faz muito sucesso por ser um produto leve e livre de adições. Inclusive, os melhores iogurtes naturais são aqueles com pouquíssimos ingredientes na lista de composição, assim como o Iogurte Natural Nestlé, que é feito com apenas 2 ingredientes: leite e fermentos lácteos, o que o torna uma opção leve para quem busca um cardápio equilibrado e  fácil de combinar com aquilo que você mais gosta.

Essas são as características principais de um bom iogurte natural:

• Poucos ingredientes na composição
• Sem adição de açúcares ou conservantes
• Textura cremosa
• Fonte de cálcio e proteínas

Veja mais: Iogurte natural: conheça os benefícios de incluir o laticínio em receitas de bolos 

O que é um iogurte zero?

Os iogurtes zero são aqueles que possuem ausência de algum  ingrediente na composição. Por exemplo, a linha de Triplo Zero: são 0% açúcares adicionados, 0% gorduras totais e zero lactose, assim como os Iogurtes Nestlé Zero.

Por não apresentarem açúcar na tabela nutricional, os  Iogurtes Nestlé Zero possuem adoçantes e podem ser encontrados em diversos sabores, como morango, batido (tradicional) e ameixa.

Os iogurtes Triplo Zero são indicados para diversos focos: pode ser uma opção mais equilibrada, com menos calorias, uma tabela nutricional mais saudável, e possua alguma intolerância a lactose.

Essas são as características principais de um iogurte Triplo Zero:

• Zero lactose
• Zero gorduras totais
• Zero açúcares adicionados
• Possui adoçantes 

Saiba mais: Iogurte triplo zero: quais as vantagens de consumir um iogurte sem açúcares adicionados, gordura e lactose? 

Afinal, qual a diferença de iogurte natural para iogurte zero?

Ambos são ótimas opções para quem busca opções mais equilibradas para o dia a dia. Entretanto, possuem peculiaridades e características que os diferenciam:

• Pureza: o iogurte zero possui adições, enquanto o iogurte natural não. Por isso, se a ideia é investir em um produto leve e com poucos ingredientes, o iogurte natural é a pedida certa. 

Gorduras: o iogurte Triplo Zero não possui gorduras, tem menor quantidade de calorias, e não tem Lactose (ao contrário da maior parte dos Naturais).