Depois de um almoço completo, nada melhor do que uma sobremesa feita com carinho para finalizar a refeição com chave de ouro. Para quem prefere receitas mais leves, apostar em uma sobremesa saudável e fácil é uma ótima escolha para o dia a dia. As sobremesas saudáveis com frutas feitas à base de iogurte ficam super saborosas e equilibradas, ajudam na digestão e ainda satisfazem a vontade de algo doce.

O iogurte combina perfeitamente com frutas frescas, mel e ingredientes simples, sendo a base ideal para sobremesas saudáveis de colher, cremosas e leves. A seguir, descubra 5 sobremesas saudáveis com iogurte para transformar sua rotina alimentar, sem abrir mão do sabor.

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1) Taça de iogurte com frutas vermelhas e mel

Uma das maneiras mais simples e saborosas de preparar uma sobremesa saudável para finalizar o almoço com leveza é preparar uma taça de Iogurte Natural Nestlé com frutas vermelhas, como morango, amora, framboesa e mirtilo. Finalize com um fio de mel e, se quiser, raspas de limão ou uma porção de granola.

As frutas vermelhas são ricas em antioxidantes e, junto com o iogurte, formam uma opção refrescante e nutritiva. Essa é uma sobremesa fit de 3 ingredientes, prática e perfeita para o dia a dia.

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2) Parfait de iogurte com granola e banana

Para essa sobremesa saudável e refrescante, intercale camadas de iogurte, fatias de banana e granola em copinhos individuais. Finalize com um toque de canela e um fio de mel, se preferir.

O crocante da granola contrasta com a cremosidade do iogurte, criando uma explosão de texturas. Além de deliciosa, é uma das sobremesas fitness fáceis e rápidas, rica em fibras e energia para o dia a dia.

A dica para um parfait ainda mais especial é usar o Iogurte Nestlé Neos Grego, que deixa as camadas mais densas e cremosas.

3) Frozen de iogurte com manga

Bata no liquidificador manga madura com Iogurte Natural Nestlé até obter um creme bem liso. Leve ao freezer por 30 a 40 minutos, bata novamente e retorne ao congelador. Esse processo evita a formação de cristais de gelo e garante uma textura cremosa.

A manga é naturalmente doce e dispensa açúcar, tornando essa receita uma excelente opção de sobremesa saudável e fácil para dias quentes, além de ser refrescante e nutritiva.

4) Iogurte com maçã salteada e canela

Uma sobremesa acolhedora para quem gosta de algo doce, mas leve. Basta saltear cubinhos de maçã com um pouco de água e canela até ficarem macios e dourados. Sirva sobre o Iogurte Natural Nestlé e finalize com granola ou castanhas, se desejar.

Quando aquecida, a maçã libera sua doçura natural, dispensando açúcar. Essa combinação resulta em uma das sobremesas saudáveis de colher mais equilibradas para o pós-almoço.

5) Creme de iogurte com cacau e mel

Misture iogurte natural com cacau em pó e um fio de mel até formar um creme homogêneo. Leve à geladeira por alguns minutos antes de servir.

Essa receita lembra um mousse de chocolate, mas em versão leve e funcional. É uma das sobremesas fitness fáceis e rápidas, perfeita para quem quer algo doce sem exageros, usando poucos ingredientes.