Se você é fã de vitaminas saborosas e nutritivas para o café da manhã ou lanche da tarde, que tal aprender uma nova forma de preparo? Sabia que dá para substituir o leite por iogurte na vitamina? Pois, é! O iogurte, além de dar uma textura mais encorpada e um sabor levemente ácido, adiciona ainda mais benefícios nutricionais à bebida, como cálcio, proteínas e probióticos, tornando a vitamina uma opção deliciosa e ainda mais saudável para qualquer hora do dia! 

A seguir, confira tudo o que você vai precisar saber sobre as vitaminas com iogurte e também algumas receitas criativas para adicionar no cardápio. Aproveite!

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Por que usar iogurte na vitamina?

O iogurte é um ingrediente versátil que pode facilmente entrar no lugar do leite nas vitaminas. Ele deixa a bebida mais cremosa e, dependendo da fruta escolhida, ajuda a equilibrar o sabor, trazendo leveza e refrescância. Além disso, usando o Iogurte Natural Nestlé, você garante um preparo nutritivo e cheio de qualidade.

O Iogurte Natural Nestlé é feito apenas com leite e fermento, além de ser fonte de proteínas e vitaminas essenciais para o organismo. Isso significa que você está consumindo uma opção pura, leve e com um sabor suave – ideal para combinar com os mais variados tipos de ingredientes. 

Saiba mais: 8 benefícios do iogurte natural comprovados pela Ciência 

Qual fruta pode bater com iogurte natural?

O sabor suave do iogurte natural é o segredo de sua versatilidade: utilizado com uma base neutra, o Iogurte Natural Nestlé permite combinações com praticamente todas as frutas! Para quem gosta de um sabor mais adocicado, morango, banana, manga e mamão são escolhas certeiras. Se a ideia é criar uma vitamina refrescante, vale apostar em abacaxi, kiwi ou maracujá. Já para quem prefere ousar, frutas vermelhas como amora, mirtilo e framboesa deixam a vitamina colorida e rica em antioxidantes. Ou seja: basta escolher sua fruta favorita e bater com o iogurte para ter uma bebida saborosa e nutritiva.

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Receitas de vitaminas com iogurte para testar em casa

1. Vitamina de morango com iogurte

Refrescante e leve, essa combinação é rica em vitamina C.

Ingredientes:

• 1 pote de Iogurte Natural Nestlé
• 1 xícara de morangos frescos
• 1 colher de sopa de mel
• Gelo a gosto

1) Bata tudo no liquidificador até ficar cremoso e sirva em seguida.

2. Vitamina de manga e abacaxi

Uma opção tropical cheia de fibras, que auxilia na digestão e dá saciedade ao longo do dia.

Ingredientes:

• 1 pote de Iogurte Natural Nestlé
• 1/2 xícara de manga madura picada
• 1/2 xícara de abacaxi picado
• 1 colher de sopa de aveia

1) Bata no liquidificador até formar um creme refrescante e nutritivo.

3. Vitamina verde com iogurte

Perfeita para quem busca energia e equilíbrio, essa vitamina é fonte de ferro e vitamina A, ajudando na disposição e na saúde da visão.

Ingredientes:

• 1 pote de Iogurte Natural Nestlé
• 1/2 banana congelada
• 1 punhado de espinafre
• Suco de 1 laranja

1) Misture todos os ingredientes no liquidificador e aproveite uma versão rica em fibras e vitaminas.

4. Vitamina de banana com aveia

Rica em fibras e potássio, é ideal para quem precisa de energia rápida e sustentada, além de auxiliar no bom funcionamento intestinal.

Ingredientes:

• 1 pote de Iogurte Natural Nestlé
• 1 banana madura
• 2 colheres de sopa de aveia em flocos
• 1 colher de chá de mel ou açúcar mascavo (opcional)

1) Bata no liquidificador e sirva.

5. Vitamina de mamão com laranja

Essa mistura é excelente para a digestão: combina as fibras do mamão e da linhaça com a vitamina C da laranja, contribuindo com a imunidade.

Ingredientes:

• 1 pote de Iogurte Natural Nestlé
• 1/2 mamão papaia picado
• Suco de 1 laranja
• 1 colher de sopa de linhaça

1) Leve ao liquidificador e bata bem. Sirva gelado.

6. Vitamina de frutas vermelhas

Colorida, saborosa e rica em antioxidantes, que ajudam a combater os radicais livres e contribuem para a saúde da pele e do coração.

Ingredientes:

• 1 pote de Iogurte Natural Nestlé
• 1/2 xícara de morangos
• 1/2 xícara de mirtilos ou amoras
• 1 colher de sopa de chia

1) Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar cremoso.

Turbine sua vitamina de iogurte com essas dicas simples

Confira algumas dicas para deixar sua vitamina do café da manhã ainda mais saudável e saborosa: 

• Se preferir uma textura mais leve, adicione um pouco de água ou suco natural junto ao iogurte.
• Para aumentar o valor nutritivo, você pode incluir sementes (como chia e linhaça), cereais integrais e oleaginosas.
• Aposte em frutas congeladas para deixar a vitamina mais refrescante e prática.

Substituir o leite por iogurte nas vitaminas é uma ótima forma de variar o cardápio, ganhar mais cremosidade e aproveitar os benefícios desse alimento tão versátil. O Iogurte Natural Nestlé é a escolha ideal para essas receitas, pois combina simplicidade, sabor suave, nutrição e qualidade. Experimente as combinações e descubra qual é a sua favorita para começar o dia com energia ou para um lanche rápido e nutritivo!