Muitos pais e mães se perguntam se dar iogurte para criança é uma boa ideia ou se pode ser prejudicial para a saúde. Esse alimento está presente na dieta de muitos adultos, já que é extremamente proteico e rico em alguns dos nutrientes mais essenciais para o bom funcionamento do corpo. Além de tudo, também é muito versátil e saboroso. 

Mas afinal, é recomendável dar iogurte para criança? Com quantos anos esse laticínio pode ser incluído na alimentação? E como escolher o tipo de iogurte mais adequado para os pequenos? Descubra as respostas dessas perguntas e outras informações a seguir!

Pode dar iogurte para criança?

É muito importante que pais e mães saibam quando incluir cada alimento na dieta dos seus filhos. A introdução alimentar do bebê se inicia a partir dos 6 meses de vida e deve ser feita de forma gradual. O iogurte pode ser incluído na alimentação aos 8 ou 9 meses de vida. Nessa fase, recomenda-se o consumo de iogurte natural, pois ele é bem mais puro, não tem aditivos e seu valor nutricional é potencializado. 

Já os outros tipos de iogurte para criança podem ser incluídos na alimentação a partir dos 3 ou 4 anos de vida. Nesse caso, recomenda-se o consumo de produtos que sejam formulados especificamente para os pequenos, como o Iogurte Ninho. 

Benefícios do iogurte para criança

Durante a infância, é essencial que a alimentação seja repleta de nutrientes. Nessa fase da vida, o corpo está em constante desenvolvimento. Uma dieta completa e equilibrada garante que o pequeno cresça com saúde. A grande vantagem do iogurte para criança é que ele é extremamente nutritivo.

Esse laticínio possui uma alta concentração de proteínas, nutrientes responsáveis por diversas funções do corpo. Na fase de desenvolvimento, as proteínas trabalham no desenvolvimento de músculos e tecidos, fornecem energia e ajudam no sistema imunológico. 

O iogurte para crianças também é rico em cálcio, que atua no fortalecimento e saúde dos ossos. O zinco também é um nutriente encontrado em altas quantidades no iogurte. Ele é responsável pelo desenvolvimento e crescimento físico. Além disso, o iogurte conta com vitamina A, que atua na visão, e vitaminas do complexo B, que ajudam na produção de células sanguíneas e no metabolismo da criança. 

Como inserir o iogurte na dieta da criança?

No caso do iogurte natural, é importante que a inclusão da dieta seja feita de forma bem gradual, já que é uma fase de introdução de vários alimentos. É possível complementar o iogurte com frutinhas cortadas, pois aumenta ainda mais seu potencial nutritivo. O ideal é que esse laticínio seja oferecido de forma esporádica e em poucas quantidades.

A partir dos 3 ou 4 anos, o iogurte para crianças já pode ser inserido em maiores quantidades. Ele pode ser incluído no café da manhã e em lanches saudáveis da tarde. O iogurte para criança não substitui uma refeição completa, mas é um complemento mais do que indicado por nutricionistas. 

Qual o melhor iogurte para criança?

Existem diversos tipos de iogurte no mercado. A versão natural é a mais indicada para os primeiros anos de vida. Já a partir dos 3 ou 4 anos, o iogurte para crianças mais recomendado é aquele feito especificamente para essa faixa-etária. O Iogurte Ninho conta com o Forti+, um sistema de fortificação exclusivo que possui nutrientes extras que complementam a alimentação dos pequenos.

O Ninho Iogurte é rico em cálcio, zinco e vitaminas A, D, B1, B2, e B6. Além disso, possui um gostinho de infância que agrada o paladar infantil, tornando o seu consumo um momento agradável para os pequenos. Ele tem os sabores Iogurte Ninho Maçã e Banana e Iogurte Ninho Morango. 

Busque versões de iogurtes que valorizam a independência da criança

É muito importante também que o produto seja fácil de ser consumido. O Iogurte Ninho bandeja é feito para comer com o auxílio de uma colher. Trata-se de uma boa escolha para consumir sozinho ou misturar com frutinhas ou aveia. Já o Iogurte Ninho em copinho é outra opção bem prática. Ele já vem totalmente pronto para consumo: a criança precisa apenas abrir o copo e beber sem precisar de ajuda. Essa versão também pode ser encontrada em diferentes tamanhos de acordo com cada fome. 

Existe ainda o Iogurte Ninho em Pounch. Seu formato dá mais autonomia para a criança comer sozinha, pois é muito simples de abrir. Além disso, pode ficar até 6h fora da geladeira. Por isso, é uma ótima escolha de iogurte para criança levar para a escola.