Procurar por lanches saudáveis e práticos para as crianças pode ser um desafio, especialmente para pais e cuidadores que se preocupam com a nutrição dos pequenos. Felizmente, a Iogurteria Nestlé tem a solução perfeita com o Ninho, um iogurte rico em nutrientes essenciais como zinco e cálcio, ideal para apoiar o desenvolvimento infantil. 

Se você está em busca de lanches para crianças que sejam saudáveis, saborosos e fáceis de preparar, confira nossas 10 ideias utilizando o iogurte Ninho como complemento ou ingrediente principal.

1. Iogurte ninho com frutas frescas

Combine o iogurte Ninho com pedaços de maçã e banana para um lanche delicioso e nutritivo. As frutas fornecem vitaminas e fibras, enquanto o iogurte garante uma boa dose de cálcio e zinco, essenciais para o crescimento saudável das crianças.

2. Sanduíche natural

Prepare um sanduíche natural com pão integral, queijo minas ou mussarela, alface e tomate. Acrescente uma colher de iogurte no recheio para dar mais cremosidade e um toque nutricional.

3. Parfait de iogurte Ninho

Monte camadas de iogurte Ninho com granola e frutas vermelhas em um copo transparente. Este lanche não só é visualmente atraente, mas também oferece uma combinação perfeita de texturas e sabores.

4. Palitos de vegetais com hummus

Corte cenouras, pepinos e pimentões em palitos e sirva com hummus. Para um toque especial, adicione uma porção de iogurte ao hummus para uma textura ainda mais suave e nutritiva.

5. Iogurte Ninho com mel e nozes

Para um lanche um pouco mais sofisticado, misture o iogurte Ninho com mel e nozes. Esta combinação oferece proteínas, gorduras saudáveis e uma explosão de sabor que as crianças vão adorar.

6. Mini pizzas de pão sírio

Use pão sírio como base e adicione molho de tomate, queijo e vegetais como pimentão e brócolis. Asse até o queijo derreter e sirva com uma pequena porção de molho de iogurte ao lado para um complemento nutritivo.

7. Smoothie de iogurte Ninho

Prepare um smoothie refrescante misturando iogurte Ninho, morangos e uma banana. Este lanche é perfeito para os dias mais quentes e pode ser consumido a qualquer hora do dia, garantindo energia e nutrientes para os pequenos.

8. Wrap de frango com legumes

Faça um wrap com tortilha integral, frango desfiado, alface e cenoura ralada. Misture o frango desfiado com 1 colher de iogurte para um toque de cremosidade nessa opção de lanche para crianças. 

9. Popsicle de iogurte Ninho

Congele o iogurte Ninho em moldes de picolé para criar uma sobremesa saudável e refrescante. Adicione pedaços de frutas para um toque extra de sabor e nutrição. Perfeito para os dias mais quentes!

10. Bolinhos de espinafre

Prepare bolinhos de espinafre assados, usando espinafre, iogurte, ovos, queijo mussarela e farinha de aveia. Essa opção de lanche saudável para crianças é ótimo para o café da tarde ou mesmo para compor a lancheira. 

Benefícios do Iogurte Ninho

O iogurte Ninho é uma escolha inteligente para os pais que buscam lanches saudáveis para crianças, conhecido por seus benefícios nutricionais. É rico em cálcio, que é essencial para o desenvolvimento de ossos fortes, e em zinco, importante para o sistema imunológico e o crescimento. 

Na próxima vez que você pensar em lanches para crianças, lembre-se dessas sugestões com o iogurte Ninho para garantir que os pequenos estejam sempre bem alimentados, felizes e prontos para qualquer aventura do dia!